De ce să apelez la un psihoterapeut

Poate IDEEA de a apela la un terapeut îți este una familiară, dar DECIZIA de o face a fost fie amânată, fie evitată din varii rațiuni. Iată câteva dintre motivele care pot sta la baza deciziei de a consulta un psihoterapeut:

  • Te confrunți cu stări emoționale dificile (îngrijorare, tristețe, neputință) și problemele nu par a se diminua, în ciuda eforturilor tale și ale celor din jur.
  • Ți-e din ce în ce mai greu să te ocupi de activitățile zilnice: nu te poți concentra asupra treburilor de la serviciu, iar performanțele tale profesionale încep să fie afectate.
  • Simți insatisfacție în legătură cu relațiile importante (familiale, de cuplu, de prietenie).
  • Acțiunile tale îi afectează pe cei din jur, pe tine însăți/însuți: consumi prea mult alcool, manifești agresivitate verbală sau fizică.
  • Ți-e dificil să gestionezi și să comunici emoții, sentimente, nevoi și dorințe și acest lucru îți afectează relațiile semnificative.
  • Ai o dificultate în a gestiona și vindeca traume trecute sau prezente, precum abuzul, boala, accidentele și pierderile.

 

Cum îți alegi psihoterapeutul

 

Pe lânga obiectivele individuale, beneficiile pe care le aduce adesea psihoterapia constau în:

  • O mai bună cunoaștere a propriei persoane, care va duce la o perspectivă autentică asupra vieții tale, a ta și a celor din jur.
  • O mai bună ințelegere a modului în care valorile tale pot întări sau, din contră, împiedica anumite comportamente.
  • Stabilirea unor mecanisme adaptative și eficiente de a face față situațiilor dificile.
  • Vindecarea suferințelor trecute și conturarea unei perspective pentru o viață mai bună și mai satisfăcătoare.

 

Vreau o programare

Articole
Logica psihoterapiei
Psihoterapia presupune o serie de reguli care alcătuiesc un cadru în care poate avea loc un schimb emoțional m
Vezi toate articolele