Dependența de noile tehnologii

În experiența de peste 10 ani în tratamentul dependențelor, la Clinica Color Mind am observat cum acestea evoluează odată cu societatea. Azi, de exemplu, dependența de opiacee este din ce în ce mai rar întâlnită la pacienți noi. În schimb problema dependenței de noile tehnologii este incipientă și preocupantă. Datorită noutății problematicii, identificarea acestei patologii este de mule ori complexă și dificilă. Atât cel care suferă de această tulburare cât și cei din jurul său, întâmpină dificultăți în a “vedea” dezvoltarea acestei patologii. Acest lucru devine și mai dificil datorită simptomatologiei – în special anxioase, care apare la interzicerea acestui tip de activități.

Este foarte important să fie clară natura acestei patologii precum și tulburările asociate produse de dependență. Dependența de noile tehnologii, chiar dacă recent statuată, este o problemă complexă ce produce deja efecte, mai ales în rândul tinerilor.

Profilul consumatorului abuziv sau dependent de noile tehnologii

Dependența de tehnologia  ‘modernă’  începe, de obicei, în adolescență. Exista studii care au demonstrat că anumite caracteristici de personalitate sau stări emoționale cresc vulnerabilitatea psihologică pentru dezvoltarea unei dependențe de acest tip, și au identificat anumiți factori de risc, în special la adolescent, care ne pot ‘alarma’ cu privire la o dezvoltare ulterioară către dependență. Printre acestea:

• Stimă de sine scăzută
• Lipsa controlului impulsurilor
• Lipsa de abilități sociale (introversie, timiditate, anxietate socială etc)
• Impulsivitate
• Vârsta “curiozităților”
• Carențe afective
• Stări emoționale depresive și anxioase
• Toleranță scăzută la frustrare

Cum recunoaștem dependența de noile tehnologii

Lucrurile ‘o iau razna’ treptat, și de cele mai multe ori atât de insidios încât nici cel afectat și nici cei din jurul său nu observă. Cu alte cuvinte, pierderea controlului în ceea ce privește comportamentul de a sta pe internet, telefon, rețele sociale etc este treptată, până ajunge să devină esența vieții individului. Aceasta se poate manifesta în diferite feluri: creșterea timpului petrecut pe net în pofida dorinței de a-l limita; când, datorită timpului petrecut pe rețele sociale, sunt omise, întârziate sau ocolite alte comportamente dorite sau alte îndatoriri obișnuite; când dorința (pofta, craving-ul) de a se reîntoarce în fața calculatorului este atât de mare încât produce fie consecințe psihologice (neliniște, agitație…) fie comportamente nepotrivite (ostilitate, violență…); când există consecințe în mediul social al individului, datorate comportamentului de “a sta” pe net sau pe telefon, cum ar fi absențe școlare sau la muncă, nerealizarea temelor sau sarcinilor, conflicte interpersonale etc. Toate acestea, dar și alte consecințe, pot apărea și în condițiile în care individul își dă seama de ele, poate chiar și exprimă acest lucru sau face anumite acțiuni pentru a reduce sau a opri dependența, dar nu poate.

Caracteristica esențială a oricărei dependențe este un pattern cognitiv, comportamental și psihologic care indică faptul că individul continuă consumul substanței (în cazul adicției la substanțe) sau comportamentul (în cazul adicțiilor comportamentale) în ciuda consecințelor negative care însoțesc acest pattern.

Acest pattern patologic este caracterizat de craving (poftă), pierderea controlului și deteriorare în diverse aspecte ale vieții, social, personal, psihologic. Dependența de noile tehnologii se înscrie, în acest context, în categoria adicțiilor comportamentale alături de dependența de jocuri de noroc.

Anumite comportamente ne pot alerta, mai ales la adolescent, cu privire la o posibilă dezvoltare a dependenței de tehnologie. Printre comportamentele care ne trag un semnal de alarmă pentru o posibilă dezvoltare către dependență:

• Petrecerea a mai mult de 4 ore pe zi în fața unui aparat de tip computer, tabletă, telefon mobil tip ‘smart’;
• Preferința pentru a sta pe internet în defavoarea altor activități;
• Când întâlnirile cu prietenii scad ca frecvență până la abandonarea sau pierderea unor prietenii datorita timpului petrecut în activități legate de aparate din categoria noilor tehnologii;
• Necesitatea resimțită în mod constant de a se conecta la rețele sociale sau la poșta electronică (e-mail);
• Scăderea implicării în ‘treburile’ cotidiene, punând astfel în pericol randamentul școlar sau profesional;
• Reacții de iritabilitate, nervozitate dacă i se pun limite de timp la calculator;
• Incapacitatea de a ieși ‘pe stradă’ fără telefonul mobil;
• Schimbări bruște de stare afectivă și tendința către izolare;
• Cheltuieli excesive de bani, mai mari decât cele previzionate, în activități în mediul virtual.

Date statistice

• 8% din tinerii Europeni se află la risc de a dezvolta dependența de noile tehnologii;
• 17,3% din adulții Europeni recunosc că li s-a atras atenția, cel puțin o dată, pentru utilizarea excesivă a noilor tehnologii;
• 8% dintre Europenii cu vârsta între 18 și 34 ani se află la risc de a suferi de o dependență de produse tehnologice de ultima generație;
• Unul din șase europeni manifestă o anumită tendință către izolare și recunoaște că nu este conștient de trecerea timpului când are activități cu astfel de produse;
• 33% din populația Europeană joacă, in mod regulat, jocuri pe calculator.

Tratament

Dependența este o tulburare cu caracteristici comune, indiferent de “obiectul” dependentei. “Obiectul” dependenței are o mică valoare și sunt oarecum puține caracteristicile care îl fac diferit, în mod fundamental, pe un dependent de canabis sau de internet sau de pornografie……Fie că e social media, fie că e pornografie sau alcool, caracteristicile individului, istoria sa personală, sunt cele care îl duc la dependență. Sunt elemente precum ușurința accesului la obiectul dependenței sau ușurința cu care se ascunde comportamentul de consum sau legalitatea, care, este adevărat, influențează dezvoltarea unei adicții dar, individul este cel care suferă până la urmă de o adicție.

În cadrul Clinicii Color Mind implementăm cu succes programe specializate de tratament pentru diversele “obiecte” ale dependenței de alcool, canabis, jocuri de noroc, calculator/internet etc.